A derékfájdalom egyik típusa a lumbágó, ami általában egy rossz mozdulatra jelentkezik és erős, heves kínnal jár. Elsőre a legtöbben fájdalomcsillapítót vesznek be, hogy a kínokat enyhítsék, de hosszútávon a gyógytorna jelent megoldást. A www.gyogytornaszom.hu weboldalon is írnak erről. Érdemes olvasni erről a metódusról, hiszen a derék nagyfokú terhelésnek van kitéve, így ezen a részen bármikor és könnyebben előfordulhatnak elváltozások, sérülések, ezért az információ a megoldásról nélkülözhetetlen lehet.
Nehéz elkülöníteni egyéb derékfájdalmaktól a lumbágót, ezért, ha a panasz 2-3 nap alatt, pihentetés hatására sem múlik el, akkor ajánlott minél hamarabb szakemberhez fordulni. Az aszimmetrikusan jelentkező, intenzív deréktáji fájdalom a legjellemzőbb tünete a lumbágónak, ráadásul a derék kímélése érdekében, a páciens felveszi az úgynevezett antalgiás testtartást, vagyis nem bír kiegyenesedni és az ellenkező oldalára nagyobb terhelést tesz.
Ezen a szakaszon a gerinc érintésre, nyomásra érzékennyé válik, ébredés után pedig erősödhet a fájdalom. A legtöbb esetben a lumbágó oka az ülő életmód vagy a fizikai túlterhelés. Ha az említett panaszok jelentkeznek valakinél, akkor a legjobb, amit tehet, hogy időpontot kér a Gyógytornászom rendelőjébe. Itt az első kezelés egy 60 perces részletes állapotfelmérés. Ennek alapján a gyógytornász elkészíti a személyes terápiás tervet, ami célzottan a páciens panaszát veszi kezelésbe. A szakember segít a gyakorlatok végrehajtásában is.
A gyógytorna azért nagyon jó lumbágó esetén, mert komplex módon állítja helyre a test egyensúlyát. A gerinc ágyéki szakaszának feszes izmait nyújtásokkal lazítja, amivel hozzájárul az azonnali fájdalomcsökkentéshez. Vannak erősítő gyakorlatok is, amelyekkel a gyógytornász a gyenge derékizmok erősítését célozza meg. Az izomerő egyensúly a többirányú kezelésnek köszönhetően helyreáll, a gerinc melletti izmok nagyobb stabilitást eredményeznek. Tehát a gyógytorna nagyon sokat segít a lumbágó elleni küzdelemben, vagyis érdemes kipróbálni.